今ここに戻る方法

イライラするような出来事や、今目の前にある事に集中できなくて前に進めなかったり、悲しい事や辛い事に思考が飲まれてしまい、やる気が起きなかったり、負の感情に陥ってしまった場合に最近やる事、どこか棚でも引き出しでもちょっとした一箇所を片付けることです。
引き出しの中身を全部出してしまうと必ずまた直さなくては片付けは完了しません。
小さい部分だとそこまで長時間かけなくてもできます。
使うものと使わないものに分けて元にしまうものと捨てるものに区分けして、しまうものをシンプルにしまうと、これまでギチギチだった引き出しに空間が出来て開ける時もスッキリ出したいものをすぐ見つけられてストレスがなくなります。片付けの過程に没頭すると、完了した時の気分はとても爽快です。
感情に飲まれそうになっているときは目の前に今ある環境を少し改善させると今に戻れるようになります。
イライラも、悲しみも、過去への執着だったり未来への不安でわかせた考えから来た事です。
目の前に今見えている世界がスッキリシンプルになると心にも空間が出来て新しい気持ちの良い思考が湧いてきます。引き出しの中の要らないものを手放すように、執着や不安も捨てられます。