今私たちの環境は一変してしまっていすが、私達に今何ができるのか、心を穏やかに保つ事、冷静な心で物事を捉えて過ごして行く事が大切なことかもしれません。
私が通常行っているヨガのレッスンはアーサナや呼吸法を行って行く健康法（エクササイズ）としてのヨガです。それだけでも身体中の巡りが良くなって、元気になったり、健康を保つ事ができます。ヨガで体を動かしたり、ほんの一瞬でもシャバーサナや座って静かに呼吸を見つめる事だけでも、スッキリして、ヨガを行う前までザワザワしていた心だったり、こだわりだったりが消えていたりする事を感じられるのではないでしょうか？
普段私たちは５感をフル稼働させて目で見たものに引きつけられたり、耳で聞いた言葉で不安になったり、心配になったり、鼻で感じた匂いに引きつけられたり、好き嫌いの感情を持ったり、舌で感じる味覚で食欲を感じたり、皮膚で感覚を感じて心地よい悪いと判断しています。
ヨガの本来の教えでは心や体を私たち人間が本当の自分だという思いで生きてしまっているので人間には煩悩、苦しみが生まれると言われます。
今この世界の状態をニュースやネットでの情報を見たり、聞いたりする事で心が不安になってザワザワとしているかたがほとんどかもしれません。私もとても不安になる日があります。でもそれはただじっとそんな情報にばかり意識が向いている時です。
情報が入ってくる事で現代の私たちはウィルスに対しての予防ができます。用心ができます。
しかし、それが過剰にいきすぎると、自分さえよければというエゴが大きくなり、周りの人の事を考えなかったり、不安に苛まれながらなんのために自分を守ろうとしているのかわからなくなります。
私たち人間がこの肉体や心、魂を持って生まれて来た理由は誰かの役に立つためです。
粗い感覚ばかりに囚われてしまわないように、静かに自分を見つめて自分の内側に気づく瞑想で少しの時間でも自分に気づいてみませんか、ありもしない未来への不安に飲み込まれていたり、こうしておけば・・・という戻れない過去にばかりしがみついていたりするのをやめて、今できる事、身近な人への笑顔だけでも十分だと思います。
誰かの心をほっとさせる事、何か自分の心がほっとしたり、楽しめる事、笑顔になれる事を探してみてください。
ここ数年で私たちはたくさんの試練を乗り越えて来ました。地震も津波も台風も・・全ては自然からのメッセージです。
自然とともにできるだけ自然にいきましょう。
人間だけでなく全ての命に感謝して命を大切にしていきましょう。
今地球上の人間の活動が自粛されている事で地球の空気がとてもきれいになっていると人工衛星が地球の写真で証明していました。
これまで人間がジタバタと欲望のためにいかに動き回りすぎて地球環境を破壊して来たか、今回の自粛生活で証明されました。コロナが発生したからこそ、地球環境が少しクリーンになれた事、どんな出来事にも良い側面があります。
人間の行動次第で地球が元気になる事、私たち人類の生き方も良い方向へ変われるはずです。
自然に笑顔で生きましょう。
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