2020年2月2日までの最新スケジュール

お正月太りを解消しようと私は今日からファスティングを開始しました。
ファスティングはダイエットだけでなく美肌効果や便秘改善、デトックス効果、食生活を改善出来るようになり、気持ちをスッキリさせてくれる効果もあります。毎月ファスティングを行っていると身体のリズムや変化にも気づきやすくなります。

2月のグループファスティング 無料 ヨガにご参加頂いている生徒さん限定
2月25日火〜29日土
ご自分で酵素ドリンクをご購入いただき、LINEグループにてファスティング報告をし合うだけですが、意志を強く持てるので、ファスティング3日間.2日間回復食をやり遂げられやすいとご感想を頂いてます。

新レッスン
ブレスヨガ

4×8のリズムで深い呼吸をしながらポーズを繋いで行きます。

普段の浅い呼吸を見直すきっかけになりました。
夜ぐっすり眠れました。ヨガをやってるーって感覚にたりました。
ゆっくり丁寧にポーズを取るので良いです。。などなどなど嬉しい感想をいただきました。

オウチヨガスタジオココロ 公式LINEアカウント作りました。
毎週スケジュールの更新などお知らせさせていただきます。こちらに直接ご予約などメッセージを頂くと私にだけ届きます。
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