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スタジオ風景

Introduction

心も体も、
静かに

そんなリラックス空間を私自身が必要としていた時に偶然、ヨガに出会い、自宅で子育てをしながら小さなヨガ教室を2008年にオープンさせました。
ヨガでいう自由とは、こだわりのある自分にまず気づきこだわりから解放されることです。
ヨガのポーズをとるときは体の柔軟性やしなやかさにばかりこだわらずにあるがままの自分を受け容れ、心地よさに身を委ねてください。
少しずつ体や心へのすばらしい効果を感じられると思います。

Profile

中津海 三奈子

1973年生まれ
熊本学園大学卒業
ハタヨガ,パワーヨガ、ハタヨガアドバンス、トラディショナルヨガ等様々な師のティーチャートレーニング修了
アロマトリートメントボディ&フェイシャル講座 修了
リビングビューティー協会 ローフードマイスター1級取得
クシマクロビオティックベーシック講座1、2修了
アクセス・コンシャスネスⓇ・バーズプラクティショナー
臼井式レイキ ティーチャー
AEAJアロマ検定1級
AEAJ認定アロマアドバイザー
酵素ジュースアドバイザー

ヨガスタジオ・ココロ ロゴ

人生は川の流れのようなものです。
自然の流れに身を委ねるように、人生において起こる出来事にもあるがまま、内側から湧いていくる出来事にもあらがわず受け入れ、呼吸と共に自分を苦しめていたエゴに気づくとそれを手離すこともできるようになります。
不必要なものは断ち、握りしめていたものからの執着を手離し、あれもこれもと欲っする思いを無くしていくと、自然と心は幸せで平穏な状態がもたらされます。
握りしめていたものや、詰め込み過ぎていた事から離れてシンプルになっていく事で、私たちはただこの世界で生きているだけで幸せで、お互いがかけがえのない、素晴らしい存在なんだと感覚として感じられるようになります。
自分の部屋や身の回りを片づける際には、使わないものや要らないものを選別するところから始まり、物を捨てたり、手離していくように、私たちの内側のお片付けも必要です。
そのためには自分の内側としっかり向き合っていく事が大切なのです。

Type of Yoga

  • ハタヨガクラス

    Hatha Yoga

    インドから伝わるヨガの技法で適切な浄化法、呼吸法、調気法、基本のアーサナを穏やかに行っていきます。

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  • 骨盤リラックス

    The Pelvis Relaxation
    骨盤リラックス

    骨盤リラックス(キャンドルヨガ)。キャンドルの灯りの中で行うので他人に意識が向きにくく、ご自分に集中しやすくなります。

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  • リラックススローフロー

    Relax Slow Flow

    立ちポーズは少なめでゆっくりしたテンポです。心に落ち着きがない方、柔軟性を高めたい方におすすめです。

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  • エナジーフローヨガ

    Energy Flow Yoga

    筋力、柔軟性、身体をバランスよく鍛えたい方、体を動かしたい方向け。ダイエット目的にもおすすめです。

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Lesson Rules

レッスン参加ルール

男女関係なくご参加できます。皆様と気持ちの良いお付き合いと、良いエネルギーの状態でヨガレッスンを行っていきたいと思いますのでご理解と協力をお願いいたします。

予約について

  • レッスン直前のキャンセル等を頻繁に行う方やマナーの悪い方はこちらから今後のレッスン参加をお断りする場合がございます。なお、その場合もチケットの返金はできませんのでご了承いただいた上でチケットをご購入ください。
  • ご予約はできるだけ前日までにお願いします。
  • 当日や直前のご予約も受け付けておりますが、電話に出れない場合、メールを見れない場合もございますので、返信なき場合や満席の場合はご了承ください。

キャンセルについて

  • 夕方以降のレッスンのキャンセルは12時半までにご連絡ください。
  • 午前中のレッスンの場合は朝8時までにご連絡ください。
  • 上記時間以降直前のキャンセル、無断キャンセルの場合はいかなる場合でもレッスン代金をいただきます。
    チケットをお持ちの方は1ポイント。ドロップイン、単発参加お支払の方は1500円。

チケットについて

  • チケットは転勤や病気、仕事の都合、いかなる理由も延長、返金できません。

レッスン時間について

  • 遅刻される場合はご一報いただくか、ヨガ部屋の外でのお着替えをお願いいたします。

以上をご了承いただいた上でのご予約をお願いいたします。

レッスン参加の際に持参いただくもの

  • 動きやすい服装(着替える場所があります。)
  • タオル、お水など

ヨガマットはレンタルもありますがご自分のマットが良い方はご持参ください。

ヨガ・インストラクター養成講座

Teacher Training Course

ヨガインストラクター養成講座随時募集中

ヨガインストラクター養成講座随時募集しています

ご希望の方はスタジオココロレッスンを受講されたことのある方に限ります。

ご興味のある方は是非スタジオにレッスンを受けにお越しください。
養成講座は半年間かけて、マンツーマンでその方の体力ややる気に合わせて丁寧に指導させていただきます。
ただし、本気でヨガインストラクターになりたい場合、その方の前向きな努力、練習が必要になりますので、講座ごとに出す課題をこなしていける方、学びを人任せにしない。受け身にならない。という覚悟で受講をお願いいたします。

マンツーマンでの講座になりますので日程はお互いの都合の合う日を調整しながら開催していきます。

通常レッスン半年間フリー
講座(1回につき約3~4時間)×10回
最終テスト 実技60分 レポート

修了証付き

168000円

お申込み 内容詳細のお問い合わせ
ご質問があれば、LINE,メールか電話にてお問い合わせください。

※6か月間かけて講座、指導行いますので、講座受講の延長はできませんのでご了承ください。
講座の延長、再受講をご希望の場合は追加料金が発生いたしますのでご相談ください。

【レッスン料金】

現金でのお支払い 1回おひとり1500円
チケット(6ヶ月間有効)
レッスン10回分9000円
レッスン5回分6000円

出張ヨガ(熊本市内)
人数は何人でも大丈夫です。
1レッスン5000円

プライベートスタジオヨガレッスン
(お友達同士でのレッスンも可能です。)
1レッスン4000円

【ファスティング指導 酵素ドリンク込】

ダイエットご希望の方は毎月10日間ダイエットのための食生活改善のための短期間の酵素ドリンク断食(ファスティング)を含めた食事改善期間を設けています。
まずは3~4日間ファスティングを行って体を浄化し、その後7日間は野菜スープの上澄みや、お野菜中心にたんぱく質もバランスよく摂りながら、食生活を改善させていくプログラムです。
無理にベジタリアンになる必要もなく動物性たんぱく質をとりながらの食生活改善ダイエットです。
焦らずゆっくり生活習慣を改善していきましょう。
10日間のラインでのやりとりによるマンツーマンの指導と10日間通常のヨガレッスンにいつでもご参加いただけます。

酵素ドリンク込 18,000円

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