怒りが湧いた時、私達は我を忘れて怒りという感情に飲まれて行動を起こしてしまいがちで、後から後悔したり、怒った自分を責めたりしますが、怒りが湧く時には自分の思いをないがしろにされたり、自分を否定されたり、見下されたり、理不尽な事をされた時、自分の思いに反する時、何かしら自分が自分がというエゴによる理由があるのです。
怒りが湧くのは、自分の内側が、本能的に自分自信を守るため、自分自信を内側が信頼し自己への愛があるから自分を守る為の感情でもあるので、まずは怒りが出た時は外に怒りの感情を表現する前に内側に感謝してみると怒りも持続しないようです。
私達の真の味方は本当の自分(魂)なのです。
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