皆さまこんにちは。
先週はお正月休み明けのヨガレッスンで筋肉痛になりました〜なんてお声もチラホラ、体はすぐ鈍りますね。お家でも是非定期的にストレッチやヨガのポーズで体をのばす時間を作ってあげてくださいね。
早速ですがスケジュールをお知らせします。先週掲載したスケジュールから少し変更がありますのでよろしくお願いします。
天然酵母のパン教室
キャンセルが出ましたので残席1
1月26日 日曜日
10時〜
パンとスープランチ付き
3500円
次回パン教室
2月16日10時〜を予定してます。
1月新月グループファスティング参加者募集
1月21日(火)25日(土)までの３日間
３日間ファスティング(断食)をして2日間回復食で過ごします。体も心もデトックスされてスッキリしますよ。お申し込みはお早めに。
リズムヨガ→ブレスヨガに名前変更します。
4×8のリズムで深い呼吸をしながらポーズを繋いで行きます。
普段の浅い呼吸を見直すきっかけになりました。
夜ぐっすり眠れました。ヨガをやってるーって感覚にたりました。
ゆっくり丁寧にポーズを取るので良いです。。などなどなど嬉しい感想をいただきました。
オウチヨガスタジオココロ 公式LINEアカウント作りました。
毎週スケジュールの更新などお知らせさせていただきます。こちらに直接ご予約などメッセージを頂くと私にだけ届きます。
良かったら友達追加よろしくお願いします。
