年末の3日間、1年の締めくくりにファスティングを行いました。
月に1度、3日間何も食べず、酵素ドリンクや手作り酵母を飲んで胃を休める事が去年は毎月の習慣になっていました。
一緒にファスティングしてくれる方々とLINEで報告、励まし合いながら3日を過ごすので最近では体調の変化もだいたい掴めて来て、ファスティングをする事が気持ち良く感じられるようになりました。
１日目は少し食べたい欲求も出ますが、２日目３日目は目の前で食事をされるのを見ても、家族への食事を作っても全く食べよう、食べたい、という思いはなくなります。
不思議なものでファスティングが終わり一口何かを口にしたら、スイッチが入る様にまた食べたいという欲が生まれます。
ファスティングの3日間は食欲という欲が減るからか、思考や感覚が鋭敏になるし、食べるという行為から開放されて、色んな考えやアイデアなどが浮かんできます。
肌の調子も明らかに良いのがわかります。
身体に溜め込んだ不要なものを排出させて、内臓を休ませてくれるファスティング、内側をスッキリリセットしてくれる素晴らしい習慣です。
今年のお正月は久しぶりに我が家で過ごし、お雑煮を作ったりして、お餅を食べ過ぎてしまいましたので、また１月21日火曜日から3日間、新月に向けてファスティングをします。
ご興味ある方は是非一緒にファスティングを習慣にしてみませんか？
ファスティンググループ募集(無料)
1月21日火曜日から3日間ファスティング、その後2日間回復食をLINEで報告していきます。
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こちらはヨガに参加されている方のご参加に限らせていただきます。
天然酵母のパン教室
1月26日 日曜日
10時〜13時位まで
天然酵母パンとスープの軽いランチとお土産付き
3500円
ありがとうございます満席になりました
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