ファスティング4日目

今日はファスティング4日目 回復食に入りましたが、このファスティング中に ボーンブロス食事術 というものを知り、間ファスダイエット を回復食でやってみてます。
これまで年齢のせいで痩せにくくなったって思っていたけど、その原因は インスリン分泌 にあったようです。間食やちょこちょこ喰いで私の体は常にインスリンが分泌されていたのかも、だから脂肪を溜め込む方が過剰になり、痩せにくい体になっていたのかもしれません。

脂肪を溜め込むインスリンの分泌を食事の間をしっかり開け、インスリン分泌を抑えることが出来ると、体が脂肪を燃やす体質に変わっていくそうで、その間を開ける時、空腹を感じたら糖質のない滋養満点のボーンブロスを飲むと良いそうで、通常の何日間もするファスティングより楽に痩せて行く体を作れるそうです。
しばらくはこのボーンブロススープを作って日々の食事に摂りいれながら、ヨガや筋トレで体のバランスをとっていこうと思います。

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